おきレシ27号掲載レシピ
ゴーヤーのゴツゴツを生かした料理
味付けツナ缶でゴーヤーを煮ました
おやつ夜食お弁当小腹がすいたら何時でも！
うちなー介護食②
甘酸っぱく日本の夏を頂けるアイスです♪
簡単だけど、絶品ソース!!
ゴーヤと島豆腐はお米なしでダイエット！
定番のトマト鍋、今年はアレンジメニューで
かぼちゃを生で食べます
時短も叶う、免疫力UPのビタミンACEがつまった体調管理におススメ副菜
市販のお惣菜にひと手間加えるだけで、鮮や
お通しやおつまみにピッタリ
カレー風味のこってり味がよく合います！
