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- ゴーヤーのツナ煮
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | 112 Kcal |
材料 （2人分）
| ゴーヤー | 50g |
|---|---|
| 味付けツナ煮缶 | 1/2個 |
| 生姜 | 1片 |
| 酒 | 大さじ1 |
| みりん | 大さじ1/2 |
| 水 | 大さじ2 |
作り方
ゴーヤーは輪切りし、鍋に入れ、その他の材料全て入れます。
火をつけて沸騰したら弱火にして煮汁がなくなるまで煮ます。
お料理のポイント
味付けツナ煮缶の旨みがゴーヤーに合います
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | 112 Kcal |
| ゴーヤー | 50g |
|---|---|
| 味付けツナ煮缶 | 1/2個 |
| 生姜 | 1片 |
| 酒 | 大さじ1 |
| みりん | 大さじ1/2 |
| 水 | 大さじ2 |
味付けツナ煮缶の旨みがゴーヤーに合います
食材データベース（外部リンク）
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