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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.08.24

ゴーヤーのツナ煮

ゴーヤーのツナ煮

味付けツナ缶でゴーヤーを煮ました

2014.08.24
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調理時間：
カロリー： 112 Kcal

材料 （2人分）

ゴーヤー 50g
味付けツナ煮缶 1/2個
生姜 1片
酒 大さじ1
みりん 大さじ1/2
水 大さじ2

作り方

ゴーヤーは輪切りし、鍋に入れ、その他の材料全て入れます。
火をつけて沸騰したら弱火にして煮汁がなくなるまで煮ます。

お料理のポイント

味付けツナ煮缶の旨みがゴーヤーに合います

まーさんレポート

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ゴーヤー

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