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2014.11.19 細切り野菜のみそマヨサラスパサラダ

おきレシ33号掲載レシピ。

2014.10.31 豚肉のソテー トマトジンジャーソース

おきレシ35号掲載レシピ

2011.07.11 ゴーヤーと夏野菜のミルフィーユ焼き

野菜をたっぷりとれる豪快料理です

2016.03.09 麺が野菜!春ベジパスタ(津堅パスタ)

津堅島の人参と沖縄産野菜パスタ

2015.09.09 王様も大喜びのロー・スイーツムース

王様の野菜モロヘイヤとパインのロームース

2013.07.19 にがうりのケチャップ炒め

ゴーヤーを半月型ではなく縦の薄切りに

2012.08.01 ゴーヤーとオイルサーディンのパン粉焼き♪

簡単で美味しく、おしゃれな一品!お肴に!

2014.08.24 簡単☆ゴーヤと鱈の甘酢あん

ゴーヤのほろ苦さと甘酢あん絶妙なバランス

2013.02.07 黒糖まんじゅう

母が昔作ってくれた思い出のおやつです。

2012.11.20 太陽とやんばるの恵み

ゴージャス・スープ

2012.04.11 島にんじんのパン粉でカップケーキ

オーブントースターで焼く簡単おやつ♪

2012.02.13 しゃきしゃきハンダマと茸の和え物

パスタや島豆腐と和えても美味しいです。

2015.08.20 ドラゴンフルーツ入りコロごろっとサラダ

おきレシブック45号掲載