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2016.07.02 おふちゃんガパオライス

低カロリー♪なのに味にパンチあり!

2015.01.22 じゃがいものチンジャオロース

じゃがいものしゃっきり食感がいい感じです

2014.12.04 「ジューシー」風おかゆ

おきレシブック掲載レシピ

2014.10.31 わさびしょうゆでいただく和風ステーキ

おきレシ35号掲載レシピ

2014.08.16 ゴーヤピラフ

苦味のなく、何杯でもいけちゃいます!

2013.08.27 ゴーヤーとベーコンのチーズ春巻き

サクサクッ!おつまみやおやつに最適♪

2013.04.22 クレソンのナムル

クレソンの爽やかな辛みが食欲アップ!

2013.01.14 もずくとかぼちゃとコーンのケーク・サレ

主食にも軽食にもなるカフェ風メニュー☆

2012.11.03 シマナー混ぜ込み揚げおにぎり

シマナーをたっぷり使ってみました!!★

2012.05.18 かつおとトマトとアボカドのサラダ

今帰仁産トマトを使いました。

2012.03.21 レモン風味もずくと野菜のうまダレ

あまったもずくを使って便利な万能ダレを

2011.06.29 カジキのムニエル、沖縄カラーピーマン添え

カラベジ八重瀬町産ピーマン使いました!

2011.06.13 苦くない青汁ゼリー

苦くない青汁ゼリー

2011.06.07 タンカン風味カボチャのサラダ

ビタミンA・Cタップリ濃厚のサラダ

2011.03.01 かぼちゃサラダ

栄養バランスを考えた食卓の一品にオススメ