すし酢を入れてから炊くので手間無し!
アンチョビガーリックとゴーヤのコラボ♪
具志頭紅イモを使いました
やさしい味わいで食物繊維もビタミンも摂取
個性的なチヌマンも人参と大根であっさり！
すりおろし人参入りのハンバーグです。
漢方でも知られているむくみ解消などに！
本島南部の砂地で獲れる貴重なカニです
パーティや持ち寄り会の一品にもどうぞ！
栄養豊富な食用ハーブのタンポポ。応用可能
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
甘くて美味しいにんじんがご飯にピッタリ!
おきレシ31号掲載レシピ
