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%25E3%2583%259E%25E3%2582%25B0%25E3%2583%25ADのレシピ

2015.01.19 野菜を食べよう!ヘルシ~シリシリ焼きカツ

油で揚げないカツの中は、野菜たっぷりです

2015.01.05 しりしり炊き込みご飯

にんじんやごぼうで炊き込みご飯

2014.08.25 ゴーヤのふわふわ~和風スフレ

ゴーヤの旨みを楽しむ ふんわり和風スフレ

2014.05.09 彩りピーマンのチンジャオロース

おきレシVol.4掲載レシピ

2014.02.28 しっとり鯖そぼろ♬

鯖缶使用で簡単&栄養たっぷりです♡

2013.08.30 ポークソテーのビタミンゴーヤソースがけ

苦味が効いたイタリアンソースです。

2013.08.20 白ゴーヤーとハムの簡単チーズリゾット

簡単にできる美味しいリゾットです

2013.08.19 揚げゴーヤーのスィートチリソースがけ

簡単手作りスィートチリソースをかけて・・

2013.01.09 おさかなハム

ソーセージのような食感。。。

2012.11.13 トマトがしみ込むロールシマナー

肉汁たっぷり、シマナーとばっちり!

2012.08.17 お肉と海鮮の手巻きずし

豪華な手巻きずしで華やかな食卓に

2011.02.23 魚の南蛮漬

2022.07.28 さつまいもと小松菜のむしパン(伊是名)

小松菜は安価で手にはいりやすく、子どもたちの成長に必要な鉄分が豊富に含まれています。子どもたちに人気のむしパンへ変身させ、食べやすくアレンジしました。

2020.10.30 さっぱり車エビと野菜天ぷら〜うちなー風〜

#おきレシコンテスト エビは、調理寸前まで生きてました

2020.10.23 ゴーヤーと中華いかの和え物

青葉がアクセント!お祝いの席でも活躍!