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2012.07.18 ゴーヤ葱味噌田楽

パクパク食べられ、ほろ苦さがいい感じ

2014.02.23 まぐろの花しゅうまい

まぐろと豆腐でふわふわヘルシーしゅうまい

2013.08.24 ゴーヤーとツナのかき揚げ

かき揚げで苦み半減

2012.08.01 ゴーヤの洋風白和え

サラダ感覚でいただける簡単白和えです。

2011.09.11 かんだばートウモロコシ粉のまろやかカレー

^^かんだばーを使った簡単カレーです!

2011.09.08 揚げ焼き島豆腐の冬瓜とナーベーラあんかけ

夏にさっぱり野菜たっぷり食れる一品です。

2020.03.06 オクラのピカタ

オクラとチーズの相性ばっちり!

2015.12.16 ごろごろ野菜の欧風焼きカレー

おきレシ49号掲載 51

2014.07.15 コクうま~!ゴーヤーナッツ肉味噌

苦ウマゴーヤーと香ばしナッツが出会った!

2012.08.20 なーべらーのtomato味噌inにんにく

へちまをトマトとニンニクとお味噌で^^

2011.09.14 カラシナパスタ

カラシナパスタ

2014.04.24 ヨモギクレソン入り沖縄焼きそば

沖縄そば太めんを使用したあっさり焼きそば

2014.04.24 ティラジャーのしぐれ煮

秋に採れたティラジャーを冷凍して利用!

2013.06.29 平目のきんし巻き

シークヮーサーで平目を〆ました!

2013.01.21 黒糖お豆腐プリン♪シークヮーサー黒蜜かけ

超簡単!ふわっふわっのプリンを黒蜜で♪