すぐできちゃう！お弁当の１品にオススメ！
アサヒガニの甲羅を使います
後味がホロ苦いオキナワンカルボナーラ
ミネストローネやパスタにも応用できます
魚も野菜もたっぷりスープ♪
簡単！ホワイトソース
おきレシ34号掲載レシピ
肉、魚を使わず野菜の旨味を活かしたスープ
麺は青パパイヤで。酵素で元気ＵＰ
ゴーヤの苦味の苦手な子供も大好き
シークヮーサーの酸味がなかなかいけます
苦みと旨味の絶妙なコラボ！
麺いらず！パパイイヤで簡単パスタ
ゴーヤとイカにアンチョビ味が絡んで旨っ！
旬の野菜の美味しさが引き立つパスタ
もずくはクリーミーなパスタにもピッタリ！
