ゴーヤーと豚肉、あいしょうジョートー！
もずくの歯ごたえと島豆腐の香りが楽しめる
安価でも実は栄養豊富なもやし沢山食べよ♪
ニンジンとジャガイモのベストマッチ！
宮古を代表する郷土料理
カレー味ベジャメルソースとゴーヤのコラボ
島豚でイタリアン
コクたっぷりヘルシーマーボなすです。
ゴーヤが苦手な子も食べられるハンバーグ！
梅干しで減塩高価の煮物
ハンダマのシャキシャキ感がグッド！ #おきレシコンテスト
ラー油で旨みと辛みをプラス！
大根と味噌でご飯の進む一品。
甘酢味なので野菜嫌いな子も食べられる。
