青パパイヤの酵素は超優秀！
トマトたっぷり簡単お茶漬け♪
簡単でヘルシー！沖縄の恵みがたっぷり！
グラタンに紅芋を合わせてみました♪♪
夏にピッタリ!チーズ入りでまろやか美味～
お鍋の野菜が朝食に！
冷たいスープと焼き茄子とゴーヤ入り白玉
お刺身が苦手な人でもパクパク食べれる♪
カニのだしが効いた贅沢スープ
中華風の炒め物！クリーミーでおいしいよ
とうがんのスープ
同じ野菜をひと手間かけて二種類の味で
島豆腐でベジタコライス♪
タコライスがゴーヤ肉みそでよりおいしく
おきレシ48号掲載 POKKA
