まぐろと豆腐のふわふわヘルシーしゅうまい
楽チン！味付けはポン酢だけ！
紅イモ入り簡単でヘルシーなオムレツです。
生のヘチマで！おかずにもつまみにも♪
流行りに乗ってみまし・・・ウッ
ゴーヤとツナであっさりヘルシーサラダ
子供も喜んじゃう♪
サラダに一工夫するだけでリッチな副菜に！
具材の味のアクセントに味噌を使いました。
練りごまに、シークヮーサーを混ぜて作ったジャムです。見た目は真っ黒ですが、栄養がたっぷりつまった一品です。
いつものビタローバター焼きをスペシャルに
おきレシ36号掲載レシピ
