ゴーヤに詰め物をして、レンジでチン♪
苦味のなく、何杯でもいけちゃいます！
チーズトーストにゴーヤチップスをのせて！
肉味噌とゴーヤの苦味がベストマッチ！
カレー風味のパリパリおやつ＆肴です♪
おしゃれなイタリアンの1品に!!
ピーマン・椎茸でもできますよ。
マクロビの定番です
ほんのり甘くてピリッと辛いアジアンそば♪
スパイスと苦味の組み合わせがGOOD！
島ラッキョウを使ったたっぷりたれが絶品。
人気のメイソンジャーを使ったサラダ
ゴーヤのにが味も少なく、美味。
ゴーヤに西京味噌をすりこんで焼くだけです
日本を応援するために子どもと作りました。
