柔らかくなったゴーヤーと人参が美味！
サラッとしたシチュー。雑穀米と合います。
おきレシ47号掲載レシピ
おきレシ27号掲載レシピ。
沖縄の味を満喫する春サラダ
一皿で2度の味を楽しむ
おきレシ28号掲載レシピ
シークヮーサーの香りが口に広がるサラダ♪
カニのだしが効いた贅沢スープ
モチモチニョッキをパスタ風に
こどもたちのおやつにもぴったり
ゴーヤ入りちらし寿司！さっぱり美味しい♡
子供から大人まで楽しめるメニューです
夏野菜の甘みでゴーヤーも美味しい
