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2013.11.30 パイナップルと紅イモのババロア

沖縄を代表する2つの食材を使ったデザート

2013.11.21 丸ごと食べる紅イモのホクホクグラタン

健康美人の素、紅イモで3時のティータイム

2013.08.21 ゴーヤーとココナッツミルクのあえそば

ほんのり甘くてピリッと辛いアジアンそば♪

2012.07.19 オクラと茄子の揚げ浸し

夏にぴったりの冷えた揚げ浸し

2011.09.14 ゴーヤーのお洒落クレープ

ゴーヤーのお洒落クレープ

2011.07.25 アイスプラントの島豆腐和え

火を通すと別の食感になります

2011.05.09 中華そばとニラの炒め物

お好きなお野菜で簡単にできますよ。

2011.02.23 竜眼揚げ

2018.04.16 青パパイヤとシマナーの春巻き

島ヤサイと大麦の春巻き おつまみにも♪

2016.07.03 お麩入りお好み焼き

お麩が入るとふわふわに仕上がります

2016.06.16 ★コンジャバン(醤油味の煮豆).

歯ごたえのある煮豆で日持ちが良い。

2016.01.19 もずくの味噌汁

ポーク入りみそ汁にもずくを入れるだけ!

2015.01.07 鶏そぼろ冷やしそうめん

おきレシ31号掲載レシピ

2014.11.26 ジューシーとんてき

おきレシ31号掲載レシピ

2014.09.01 わたわたするさもう。ゴーヤかき揚げ丼

ゴーヤ綿の入ったかき揚げ丼は最高ですよ。

2014.08.29 ヘチマジャムアンダギー

沖縄名物アンダギーとヘチマの最強コラボ!