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2012.08.16 簡単☆あっさり和風麻婆キャベツ♪

和風にすればめんつゆ使用で超簡単♪

2012.08.04 すっきり爽やか ゴーヤー グラニテ

爽やかな苦みがお口に広がります。

2011.07.25 スパムとピリ辛ねぎ丼

ピリッとした辛さがくせになる

2016.01.08 島エビの南蛮漬け

島の遠浅の海でとれる小エビを使いました

2014.11.25 セーイカとたこのカルパッチョ

おきレシ33号掲載レシピ

2014.08.31 ゴーヤーの和風チーズチヂミ

表はこんがり、中ふんわり。食感GOOD!

2014.08.22 ゴーヤの梅クリームチーズ和え

5分で出来るおいしい和え物!

2014.07.27 ゴーヤの西京味噌焼き!

ゴーヤに西京味噌をすりこんで焼くだけです

2014.02.13 バレンタインデーのお弁当【ひじきの煮物】

おきレシ14号掲載レシピ

2013.08.11 ゴーヤのガパオ風ごはん

ゴーヤとひき肉のエスニック風炒めです

2012.08.03 ゴーヤ

ゴーヤとストック食材でできる簡単レシピ

2012.05.03 冷たいトマトスープでそうめんを~

蒸し暑い日には嬉しいです。

2012.04.10 黄金がっつりスペアリブ

ヨーグルトに漬け込めばさらに柔らかく!