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- バレンタインデーのお弁当【ひじきの煮物】
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （1人分）
| ひじきドライパック | 1缶(110g) |
|---|---|
| にんじん | 1/3本 |
| レンコン | 60g |
| シーチキン | 半缶 |
| だし汁 | 1カップ |
| しょう油 | 大さじ2 |
| 酒 | 大さじ2 |
| 砂糖 | 大さじ1 |
作り方
1手順1
サラダ油大さじ1を入れた鍋に、にんじん、レンコンを入れて炒める。
2手順2
①に、水に戻したひじきとシーチキンを加えてさらに炒める。
3手順3
だし汁、砂糖、酒、しょう油を入れて煮汁がなくなるまで煮る。
お料理のポイント
[ID:6665]【バレンタインデーのお弁当】のひじきの煮物です。
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まーさんレポート
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コメント
ヒジキは鉄分たっぷりなので、
お弁当にピッタリの食材ですよね＾＾
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