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2011.06.06 ヨーグルトかんの温州ミカンソースかけ

なめらかな食感に温州ミカンのソースが旨い

2014.09.03 ゴーヤと納豆のかき揚げ

ゴーヤと納豆を合わせてのかき揚げ

2014.09.01 島豆腐とゴーヤーのサラダさ~

このゴニョゴニョ感がたまんね~

2014.08.09 ゴーヤと島豆腐のてんぷら

ゴーヤに沖縄を詰めちゃいました。

2013.07.21 ゴーヤと島豆腐のミートグラタン

旨辛ミートソースに絡むゴーヤのほろ苦さ

2012.12.03 ミーバイとアサリとじゃがいものタジン鍋風

蒸気が逃げにくい構造の鍋が良いと思います

2012.08.02 ゴーヤとスパムのスパゲティ

簡単&ヘルシーなスパゲティです。

2012.05.17 オクラ星と長芋月の夜空☆スープ

オクラを星に、長芋を月に♪七夕やお月見に

2011.02.23 長芋とろろ汁

2011.02.23 紅いもしるこ

2011.02.23 黒糖クッキー

2014.02.04 焼き鮭もずくの炊き込みご飯

玄米で炊き込みました

2013.08.31 ゴーヤの米粉シフォンケーキ

ヘルシー野菜(ゴーヤ)シフォンです♪