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2014.04.24 サザエの炊き込みごはん

地元のサザエを使った贅沢な炊き込みご飯。

2013.11.30 カンダバーのおから中華まん

緑が綺麗な、おから生地の中華まん

2012.04.09 もずく入りおからコロッケ

ヘルシーで体にいいダイエットメニュー!

2011.12.10 シマナーと島豚のさわやか レモン蒸し

お手軽♪♪ 簡単ヘルシー料理

2011.06.27 ぐしちゃんいい菜とミミガーの和え物

ミミガーで沖縄風に

2011.02.23 ゴーヤー団子

2016.07.23 おからとコンビーフのコテージパイ風

パーティや持ち寄り会の一品にもどうぞ!

2016.01.29 県産ひじきとキャベツ&ニンジンの煮びたし

やさしい味わいで食物繊維もビタミンも摂取

2015.01.16 韓国風プデチゲ鍋

おきレシ24号掲載レシピ

2014.12.26 エスニック風レモン鍋

おきレシ37号掲載レシピ

2012.08.01 ゴーヤのガーリックアンチョビ和風パスタ

アンチョビガーリックとゴーヤのコラボ♪

2012.07.19 ゴーヤと夏野菜のまろやか豆乳カレー

夏野菜とゴーヤで栄養たっぷり!

2012.07.16 ゴーヤとツナの和え物

チョッとのにんにくが箸が進みます。

2012.04.30 じゃがいものにっころがし!

お肉がなくても美味しいですよ。^^

2012.04.02 もずくカクテル

和風の味付けですが、見た目は洋風!?