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%97t%83j%83%93%83j%83Nのレシピ

2013.08.30 サムジャンとゴーヤでパパっとおつまみ

コクがあってビールにピッタリ

2012.11.03 シャキシャキにがなのすい餃子

苦くない!つるつるヘルシー餃子

2012.04.12  魚のソテー もずくのイタリアンソース

もずくがフレッシュな野菜たっぷりソースに

2011.03.10 紅芋のパウンド

ホットケーキミックスを使って手軽に作れる

2011.02.23 つばき漬

2014.03.20 マグロパン粉焼き

お好みソースで味付け自由♪

2011.09.14 カンダバー入りドライカレー

カンダバーたっぷり!夏でもご飯がすすむ!

2011.09.09 しまなと魚肉ソーセージの味噌マヨ和え

チンして混ぜるだけ~簡単メニューです!

2011.08.24 根菜の米粉を使ったグラタン

沖縄の根菜が集合!米粉を使えば簡単です

2011.07.25 泡盛スカッシュ

レモンスカッシュ風泡盛カクテル

2011.07.14 クルキンマチのポアレ、バジリコ風味

魚好きのためのイタリアンレシピ

2020.09.30 ゆし豆腐の冷製スープ

#おきレシコンテスト

2020.09.21 ンジャナのカーブチーあえ

ンジャナの苦味をカツオ粉にまぶす事により和らげ、カーブチーの果汁をプラスしてみました。ンジャナの香りとカーブチーの香りがとても爽やかです。#おきレシコンテスト

2014.12.08 マグロのガーリックステーキ

おきレシ30号掲載レシピ

2014.08.06 ゴーヤーとスパムの沖縄風ガパオライス

食感が楽しいスタミナ料理!

2012.11.24 島タコとアサリのトマトスープ

トマトの酸味とタコ・アサリがGoodです