低糖質なおからサラダに、ゴーヤを入れて
味付けは醤油麹と酒だけの超お手軽レシピ！
お鍋も良いけどたまにはこんなのもいかが？
パセリの香りと玉子かけごはんがピッタリ
疲れを吹っ飛ばす！ヘルシー鶏肉料理
マーボー豆腐をイメージ、家族に好評！
ゴーヤの肉詰めと、卵詰めの味噌田楽です。
ドラゴンフルーツの蕾のインパクト大！
うじら豆腐は、沖縄風のがんもどきで、形がうずらの卵に似ているので、このなまえがついたようです。
生地に黒糖を加え、黒糖塩で食べる一品です
おきレシ27号掲載レシピ
夏にお勧めのヘルシーメニュー！
・
ゴーヤーをエビタルタルサラダに和えました
