♯旬のお野菜をたくさんつめて低カロリー＆ビタミンたっぷりヘルシーカレー♪
ひんやりピリ辛暑い夏の一品にどうぞ
さんまとうめを使ったレシピ
おきレシ31号掲載レシピ
へちまのトロトロが最高です♪
オムライスに紅イモを加えロールケーキ風に
油で揚げないカツの中は、野菜たっぷりです
酢しょう油でさっぱり
簡単なのにフレンチ風。おもてなしにもOK
フライパンだけで簡単に出来るのがポイント
ベーコンとゴーヤーの相性は抜群なのだ！
ポン酢ジュレとゴーヤチップスを添えました
しゃきしゃきゴーヤーが味噌に合います♪
ジューシーサクサクの食感です
おきレシ37号掲載レシピ
