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おきレシ1月号掲載レシピ～わったぁ給食

夏野菜たっぷり！

夏にぴったり！ゴーヤの洋風サラダ★

やっぱり豆腐と相性抜群

料理できないけどナーベーラーが食べたい時

貧血＆冷え性に効きます！！

身体も喜ぶ、お手軽な前菜モズク

ごはんが進む！簡単に作れる常備菜

ひじきの代わりにもずくを使って作りました

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2才の子供から大人まで楽しめる

シャキシャキした食感がおいしいウンチェーをたっぷり使いました。ビタミン・ミネラルが豊富な野菜です。厚揚げと組み合わせて、不足しがちな栄養素カルシウム・鉄が補える１品です。

ツナのちからで野菜を美味しく！

簡単にできるおしゃれな前菜