- レシピを探す
- ゴーヤを使ったレシピ / トマトを使ったレシピ
- ゴーヤのイタリアンサラダ
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （4人分）
| ゴーヤ | 1/2本 |
|---|---|
| トマト | 1個 |
| クリームチーズ | 2ピース |
| ツナ缶 | 1個 |
| 胡麻ドレッシング | 適量 |
作り方
1野菜を茹でる
ゴーヤは縦半分に切ってワタを除き、薄くスライスする。(お好みにより苦みを抜いた後)お湯を沸かした鍋でさっと茹で、ざるにあげる。
2野菜を切って盛り付ける
トマトとクリームチーズはさいの目切りにする。ツナは缶から取り出し、油を切っておく。1のゴーヤと合わせて皿に盛り、よく冷やして胡麻ドレッシングで召し上がれ!
お料理のポイント
ゴーヤは薄切りにしてサッと茹でると歯ごたえが美味しいです★
食材データベース
まーさんレポート
レポートするにはログインが必要です
コメント
ゴーヤーにクリームチーズのコラボレーション！！とても気になるレシピです！！
チーズ大好き人間なので、チーズに合う新しいレシピとなりそうです＾＾♪
コメントするにはログインが必要です