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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2011.08.19

ゴーヤのイタリアンサラダ

ゴーヤのイタリアンサラダ

夏にぴったり！ゴーヤの洋風サラダ★

2011.08.19
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （4人分）

ゴーヤ 1/2本
トマト 1個
クリームチーズ 2ピース
ツナ缶 1個
胡麻ドレッシング 適量

作り方

1野菜を茹でる

ゴーヤは縦半分に切ってワタを除き、薄くスライスする。(お好みにより苦みを抜いた後)お湯を沸かした鍋でさっと茹で、ざるにあげる。

2野菜を切って盛り付ける

トマトとクリームチーズはさいの目切りにする。ツナは缶から取り出し、油を切っておく。1のゴーヤと合わせて皿に盛り、よく冷やして胡麻ドレッシングで召し上がれ!

お料理のポイント

ゴーヤは薄切りにしてサッと茹でると歯ごたえが美味しいです★

まーさんレポート

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コメント

ゴーヤーにクリームチーズのコラボレーション！！とても気になるレシピです！！
チーズ大好き人間なので、チーズに合う新しいレシピとなりそうです＾＾♪

そね子☆

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ゴーヤ トマト

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