おきレシ48号掲載 クリスマス
主食にも軽食にもなるカフェ風メニュー☆
ゴーヤーと色々野菜の歯触りが楽しい！
まるでマッシュポテトのようなおからサラダ
黒糖のコクのある甘さとフルーティな味わい
かりかりゴーヤーがたまんない☆
市販のごまドレッシングにひと工夫
タイ風サラダをゴーヤ入りで作りました！
おきレシ31号掲載レシピ
ニンジンとジャガイモのベストマッチ！
ゴーヤー ピザ風
野菜と本まぐろアラの唐揚げをのせた丼です
イカにとうもろこしいっぱい入れてみました
お子さんにはおやつ、大人にはおつまみ
もちもち食感！ほのかな甘さ♡
子供や大人そして妊婦さんに栄養た～ぷり
