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2014.11.18 梅干しと粉ピーナッツのあんだんすー

伊江島産ピーナッツの粉でごはんのお供に

2013.08.29 沖縄そばのゴーヤーカルボナーラ

後味がホロ苦いオキナワンカルボナーラ

2013.02.06 ふわふわ・黒糖だし巻き卵

黒糖のあまみが美味

2012.07.21 餃子の皮 de ゴーヤツォーネ

ゴーヤと餃子の皮で簡単イタリアパンを再現

2011.09.14 いかとナーベラーの韓国風

キムチとナーベラーがすごく合う!!

2011.09.06 シブイのカポナータ

ミネストローネやパスタにも応用できます

2011.04.04 セーイカ団子

2色セットで楽しめる新しい感覚のメニュー

2016.01.28 セーイカのサラダ

イカの栄養タウリンで疲労回復メニュー

2014.07.22 簡単!ナーベーラー麻婆豆腐

夏にピッタリ!汗をかいて食べましょう!

2014.07.13 夏だ!ゴーヤー入りカレーピザ

ゴーヤーを始め夏の野菜たっぷりカレーピザ

2013.12.01 島ヤサイの~実力~

ワンプレートでフルコースを存分に楽しむ

2012.08.02 ゴーヤとスパムの玉子丼

どの年代の方にも食べやすい一品です。

2012.05.17 冷やし担々麺風

西原産かいわれ大根をそえて

2012.05.17 野菜茶漬け

野菜とごはんのコラボ♪