塩豚の塩味を和らげた美味しい一品。
苦みがなくて美味しいＧスムージーです♪
肉じゃがを魚でやってみたら。。。♪
シークヮーサーと塩麹のドレッシングで★
黒糖を使うことで甘さ控えめに
山芋の代わりにオクラを使いました。
アツアツのスパムと おでんがベストマッチ
オードブルの一品や お弁当にもどうぞ
ゴーヤを甘酢漬けにしてポテサラに!
ウチナー（沖縄）野菜を使った簡単サラダ
ヒエを使った穀物のフィッシュフライ風
紅芋、醤油、黒胡麻は相性が良い。
ごぼうサラダに、ナッツを足すだけ！カリっとした食感もおもしろく、カミカミメニューにもなります。
卵＆チーズも入って栄養たっぷり♪朝食にも
