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2012.08.07 丸ごとゴーヤコロッケ

ゴーヤの苦みがコロッケとマッチします。

2012.02.21 玉ねぎのファルシー

チーズがとろーり♪ おもてなしにどうぞ!

2011.07.06 島バナナと豆乳のスムージー

暑い日にピッタリです。

2011.04.06 宮古の夏(マンゴープリン)

マンゴーの風味を1年中楽しめるデザート。

2018.04.12 青パパイヤとハンダマの和え物

ちゃちゃっと簡単!さっぱり和え物

2016.01.26 食用菊とまぐろイカ丼

食用菊の黄色とまぐろの赤がご飯を飾ります

2012.11.24 島タコとアサリのトマトスープ

トマトの酸味とタコ・アサリがGoodです

2011.03.10 紅芋のパウンド

ホットケーキミックスを使って手軽に作れる

2011.02.23 パインアップルゼリー

ゴーヤー入りパイナップルゼリーです。

2014.11.12 かぼちゃときのこと鶏肉のアヒージョ

おきレシ34号掲載レシピ

2014.08.30 ゴーヤスティック

おやつに、ビールのおつまみに合いますよ!

2012.11.06 パパイヤとベーコン蒸し

レンジでチンのお手軽メニューです☆

2012.10.19 島豆腐とフルーツパパイヤの生ハム巻き

パーティーシーンの前菜にどうぞ

2011.10.07 黒糖の冬瓜煮

黒糖の味がしみ込んだ煮物

2016.04.24 ふわっと黒糖とクルミのカップケーキ

ヨーグルトを使って焼き菓子なのにふわっと

2013.05.01 ぐしちゃんいい菜カンダバーカーリーサラダ

食べて美味しい、飾ってカワイイ☆