おきレシ48号掲載 お弁当
おきレシ32号掲載レシピ
夏はゴーヤーの金平！ほろ苦さが癖になる。
県内各地で自生している葉っぱを調理！
美味しさ重ねて、イタリアン！
一個でお腹一杯
とろろ昆布で巻いたグルクンの和風グラタン
かんたん!!あえるだけ!!
ネギトロじゃないよ、ネギとトロロだよ
魚の骨も全て混ぜあわせましょう！
苦みを感じないさっぱりとしたおいしさ
ジューシーなひき肉とほろ苦ゴーヤ
イカの旨味とカレーの風味と酸味が合う！
彩りの野菜は夏バテの対策です
肉・野菜・ごはんの黄金バランス！
カボチャのムースと島野菜のチップを添えて
