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2012.04.17 ヨーグルトカレードレッシング

カレーのスパイスと相性がばっちり!

2012.04.05 Wもずくのごはんピザ

もずくごはんをピザ生地にしました。

2012.02.21 ベビーホタテとブロッコリー丼

合わせて煮込むだけで美味しく仕上がります

2011.08.09 島豚カツサンド

やわらかなフィレ肉を使いました

2011.01.17 いも餅

2016.02.04 青菜とトマトの酢味噌和え50

始めよう!あぶら控えめ野菜たっぷり生活!

2015.01.07 かまぼこのお花

おきレシ37号掲載レシピ

2014.02.25 アーサー餅

アーサーの香り豊かな美味しいお餅です

2013.08.17 蒸しナスの麺つゆ浸し、中華味

市販の麺つゆで簡単、蒸すからローカロリー

2012.11.27 アーサのグリッシーニ

アーサ風味のサックサク☆スティックパン

2012.08.04 酢飯でさっぱり!ゴーヤチャーハン

余った酢飯で、さっぱりチャーハン

2011.06.08 ちきなーDE米ポテおやき

ちきなーDE米ポテおやき

2011.03.01 ゴーラ(ゴーヤー)入りフィッシュボール

きれいなグリーンが食欲そそる一品。

2011.03.01 パパイヤと小豆と昆布の煮物

宮古を代表する郷土料理

2011.02.23 アーラシ

2020.10.21 シカクマメの肉巻き照り煮

#おきレシコンテスト シカクマメを県産豚肉でクルクル巻きにしてジャムを使って照り焼きに