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2020.09.23 月見饅頭ー冬瓜のすり流し

#おきレシコンテスト

2016.10.03 へちま肉じゃがイタリアン風

へちまが主役の洋風肉じゃがです

2014.12.08 もずくとセーイカの明太和え

おきレシ30号掲載レシピ

2012.12.06 マグロとニガナのしょうが焼丼ぶり

県産のマグロでごはんがすすむ丼ぶりです

2012.11.17 ハンダマのヘルシーサモサ☆

ハンダマの色が綺麗なサモサです

2012.11.16 グルクンうちなー天むすび

沖縄の県魚グルクンの美味しさギュッ!

2012.08.04 ゴーヤとさばのナンプラーマリネ

ゴーヤがさばと出会って、泰国風に。

2012.08.04 優しいお味♪ ゴーヤとツナの卵とじ

めんつゆを使って簡単に!ふんわり卵とじ!

2012.07.30 ゴーヤのかば焼き丼

ゴーヤでがっつりスタミナかば焼きどんぶり

2012.07.29 ゴーヤのま~るい目玉味噌田楽

ゴーヤの肉詰めと、卵詰めの味噌田楽です。

2012.06.19 ハヤシライス薬膳味噌風味

味噌で美味しさアップ

2012.06.18 麻婆茄子

ごはんにぴったり!大満足の一品

2012.03.20 スパイシーな味わいブラックペッパーソース

野菜にチョコレートをつけて食べるスタイル

2011.12.13 洋風田芋でんがくのカラシナクレープ包み

島人参のムース添え野菜ジュレがけ

2011.10.06 冬瓜のアンダンスーはさみ揚げ

甘い油みそが冬瓜とピッタリ

2011.09.14 モーウイの麩クコの実の甘酢あえ

暑い毎日疲れた体に疲労回復に