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2015.01.04 さつまいもシリシリガレット

カリッと香ばしいお手軽感

2012.11.29 ハンダマとスーチカーのキッシュ

ハンダマのキッシュを紅芋で盛り付けました

2012.04.09 もずくの冷汁菜飯(セーファン)

伝統の琉球料理をアレンジした簡単レシピ

2011.03.02 オムライス

2012.07.25 ゴーヤの肉詰め

ゴーヤの肉詰めに甘辛タレを絡めました。

2012.02.06 白菜ミルフィーユ

沖縄県産のもずくも隠れた1品です

2011.03.15 紅芋ムース

混ぜるだけなので簡単!

2016.03.30 そうめんちゃんぷる

おきレシ 51号掲載レシピ ハナマルキ

2014.12.01 軟骨ソーキとパパイヤの甘黒酢煮

おきレシ31号掲載レシピ

2014.09.04 ゴーヤ・和・ポタージュ

ほんのり苦い和テイストのポタージュ

2020.10.25 レンジだけで!沖縄ケチャップ焼きそば

野菜たっぷりだからお昼はこれ1品でOK!#おきレシコンテスト

2012.11.21 島人参と島かぼちゃのレアチーズ

うちなー島ヤサイのスイーツ!!!

2012.08.01 ゴーヤーと鶏ささみのエスニックサラダ

本格エスニックダレとの相性は抜群です!

2011.06.27 ゴーヤーナムル

ピリッとさっぱり!箸休めにどうぞ

2011.01.13 イカの和え物

2011.06.08 ゴーヤーと春雨のさっぱり酢の物

栄養あるのにダイエットにもばっちり!