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2016.05.09 もずくの炸醤麺風

ピリ辛がやみつき!簡単もずくレシピ

2016.01.25 ヘチマのステーキ サバの味噌煮風

ヘチマの味噌煮を洋風に見立てました。

2016.01.21 アーサ汁

残った刺身でアーサ汁

2015.01.25 ズッキーニのしりしりー鮭炒め

もう一品欲しい時に簡単に出来ますよ♪

2014.08.30 しゃぶしゃぶゴーヤチャンプルー

チャンプルーの材料を茹でるだけ簡単!

2014.07.10 ゴーヤーとソーキ・パインの沖縄カレー

ゴーヤーのにがみとパインの甘さが絶妙です

2012.10.22 マグロとレンコンのハンバーグ

お魚嫌いのお子様でもパクパクいけちゃう♪

2012.07.22 ゴーヤナゲット ゴーヤソース添え

ゴーヤ&さつまいものヘルシーナゲット

2012.02.19 グリル野菜と油揚げのさっぱり和え

ご飯にのせてもGOOD!

2011.10.04 ウコンとモロヘイヤのラングドシャ

サクサクの食感に香りが広がる

2011.09.16 ゴーヤーシフォン

ゴーヤーシフォン

2011.08.03 茄子とベーコンのトマトベースパスタ

イタリアンでも大人気メニューです

2011.06.27 ゴーヤーとツナのサラダ~オリーブ和え~

オリーブのみじん切りで苦みを抑え栄養up

2011.04.10 県産若鶏のハーブ焼き

フレッシュハーブを使おう!

2016.07.02 黒糖きな粉の麩レンチトースト

麩を使ったフレンチトースト風のオヤツです。沖縄らしく黒糖を使い、ヘルシーでお子様にも食べやすいです。