ご飯にもお酒にも合う！
ゴーヤと豚バラで元気笑顔！スタミナ生春巻
ソースも島らっきょうを使っています
定番のトマト鍋、今年はアレンジメニューで
生姜たっぷり4０ｇ！ご飯に野菜に豆腐に！
#おきレシコンテスト 中華前菜のアレンジ
ゴーヤが苦手な子も食べられるハンバーグ！
苦瓜を甘辛く煮つけて、ご飯のお供に！！
定番ですが茹で汁にひと手間かけて
おきレシ31号掲載レシピ
食物繊維のたっぷりのマテ茶にしゃぶしゃぶ
ベーコンと粉チーズでコクと旨みをプラス！
ナーベラをお洒落にアレンジしてみました。
シマナーがアクセントのケチャップ照り焼き
