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2013.08.27 ゴーヤの赤ワイン煮!

お酒のつまみに!デザートに!お茶請けに!

2011.12.12 てびちと県産野菜レッドカレー黒米を添えて

美容に良いおいしいカレー

2012.11.08 グルクンと赤モーイの蒸し焼き

酒やワインのつまみに

2011.08.30 へちま(ナーベーラー)のマリネ

ナーベーラーをあっさり仕上げるマリネ

2011.03.22 鶏ミヌダル

レンジで簡単鶏ミヌダル

2014.02.23 生もずくソーセージ!

ササッとできる生もずくソーセージ!

2012.08.03 ゴーヤーと豚肉のてんぷら

ビールにも泡盛にも合うよ~♪

2012.01.19 ピーマンとひき肉のスパイシー炒め

スパイスのピリッと感が美味しい一品

2011.08.24 シマナーと、島豆腐の和風ハンバーグ

ふっくら柔らかウチナーハンバーグです!

2012.06.19 味噌チーズケーキ

味噌とチーズの焼き菓子をお楽しみ下さい。

2012.12.04 ぐるくんのベーコン巻◆梅肉だれ

やわらかくてジューシー(*^▽^*)

2013.12.09 ミネストローネ風・ビーフシチュー

おきレシ1月号掲載レシピ

2012.08.02 ゴーヤーと海ブドウのハリハリサラダ梅風味

ゴーヤーオニオンスライスをさっぱり仕上げ