◆調理時間15分 ◆2〜3人分
ゴーヤの器もカレーと一緒に召し上がれ！
ごーやーを使ってエコ丼
紅イモを２種類の食べ方で
初めての創作サンドイッチ！
作り置きできるゴーヤーナムルで簡単鮮やか
包丁でゴーヤを輪切りにするだけ！
手軽に揃う食材で作れるメニューです♪
夏本番を迎える前にしっかりいただく元気麺
簡単メニュー！
簡単ピリカラソースに絡めるだけ!!
沖縄素材でカラフルでビタミンたっぷり
ガーリックのパンチ＆ヨーグルトの爽やかさ
夏のおつまみにぴったし☆
おからと鶏肉とゴーヤで作りました♪
