おきレシ26号掲載レシピ
ゴーヤとツナであっさりヘルシーサラダ
ささっと作れるのでもう一品にピッタリ
カットするだけの簡単サラダ
メインのおかずになるサラダです。
シリシリ野菜たっぷりの塩焼きそばです。
ホクホク甘いかぼちゃを食べて風邪予防
シリシリしたじゃが芋とレンコンでガレット
ヒジキは煮物以外でもたくさん食べたい!!
旬のかつおと香味野菜でさっぱりと！
3種のお茶をたっぷりふったスティック
納豆とオクラでポン酢で味付けしたサラダ！
サラダに一工夫するだけでリッチな副菜に！
若い人達にゴーヤーをたくさん食べてほしい
もちもち、しゃきしゃきの新食感！！
