調理時間: | |
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カロリー: | — Kcal |
■グリーンカレーペースト | |
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ハラペーニョ | 50g |
島ラッキョウ | 10g |
パセリ | 20g |
セロリ葉 | 20g |
ニンニク | 3片 |
ショウガ | 2cm位 |
レモン | 1個 |
ガラムマサラ | 小さじ2 |
クミン | 小さじ2 |
ナンプラー | 小さじ2 |
塩コショウ | 少々 |
■モーウイグリーンカレー | |
モーウイ(赤瓜)(20cm位のもの) | 1個 |
ピーマン | 1個 |
パプリカ(赤) | 1個 |
ニンジン | 1/3個 |
タマネギ | 小1個 |
しめじ | 1袋 |
豚肉OR鶏肉 | 200g |
ニンニク | 2~3片 |
粉末コンソメ | 小さじ1 |
ココナッツミルク | 2缶 |
グリーンカレーペーストの材料は、手に入るものでOK。余ったペーストは、冷凍保存出来ます。モーウイをシブイに変えても美味しいです。
まーさんレポート
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