- レシピを探す
- ツナを使ったレシピ / コーンを使ったレシピ / じゃがいもを使ったレシピ
- ツナマヨ
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （4人分）
| ツナ | 50g |
|---|---|
| コーン(缶) | 20ｇ |
| たまねぎ | 30g |
| じゃがいも | 30g |
| マヨネーズ | 30g |
| 塩 | 0.6g |
| 砂糖 | 0.6g |
| 黒こしょう | 少々 |
| バジル粉 | 少々 |
| 食パン |
作り方
①ツナは油切りし、コーン缶は水切りする。
②たまねぎはみじん切りにして、電子レンジ600Ｗで2分程度加熱する。じゃがいもは乱切りして電子レンジ600Ｗで3分加熱して熱いうちにつぶしてなめらかにする。
③粗熱がとれた②をボウルに入れ、ツナとコーンを加えて混ぜたら、調味料を加えて和える。
④ツナマヨを食パンにのせる。
お料理のポイント
ツナ缶やコーン缶などは火を使わず、そのまま食べることができるので、ストックしておくと便利です。長期保存もできるので、災害時の非常食としても役立ちます。
食材データベース
まーさんレポート
レポートするにはログインが必要です
コメント
コメントするにはログインが必要です