レシピを投稿する
2017.02.24

沖縄エンジョイ・スムージーボール

沖縄エンジョイ・スムージーボール

沖縄素材でカラフルでビタミンたっぷり

2017.02.24
239
0
0
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 2人分

アボガド 1個
バナナ 1本
ゴーヤー 10g
セロリ 10g
タンカン 1/2個
シークワサー 2個
■トッピング
パイン 適宜
リンゴ 適宜
バナナ 1/2本
エディブルフラワー 数個
ゴーヤー 適宜
ヘンプナッツ 小さじ1

作り方

1野菜果物を切る

*アボガドは種を取り出し、果肉をスプーンでとりだす(カットしてもよい) *ゴーヤー、セロリは小さめにカットする *バナナは適当にカットする *タンカンは皮をむき半分をカットして使う(種があればとりだす) 以上の材料をすべてミキサーで混ぜる。 シークワサーは果肉を絞る

2トッピングの材料の準備

トッピングの材料のパイン、リンゴ、バナナを適宜スライスする *ゴーヤーか細かく刻む

3盛り付ける

混ぜ合わせて材料を器のボールに2つにわけて入れ その上にトッピングを飾る

お料理のポイント

ミキサーで混ぜて 、好きな材料をトッピングするだけ。
しかも新鮮な果物、野菜のビタミン、ミネラルもたっぷり食べられる
贅沢な材料の豊富さで、栄養満点 酵素たっぷりで見た目も沖縄の元気カラーで
魅力的に
手のひらサイズのスプーンで食べるスムージーボール

同じ食材のレシピ

2015.01.19 シリシリ野菜で♪フレッシュジャーサラダ

話題のジャーサラダをシリシリ野菜で♪

2016.09.30 ナーベラーのグラタン

ナーベラーがソースとからんでとろ~り♪

2012.07.19 簡単!野菜たっぷりピザ

個性的な風味の野菜がチーズにぴったり!

2013.02.22 雲南百薬の和風パスタ

抗酸化防止免疫力向上老化防止!!!!!