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180
0
0
調理時間：
—
カロリー：
— Kcal
材料
（
1人分
）
卵白
1
マグロ
適量
ごま
適量
作り方
1
作り方
カットしたマグロに卵白をまぶし、ごまを付ける周りを軽く炒めるくらい。中央は炊きすぎない
お料理のポイント
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