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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.01.24

～タマンのアクアパッツァ～

～タマンのアクアパッツァ～

焼くだけ！簡単お魚料理です！

2016.01.24
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料

タマン １尾
プチトマト ５～６個
あさり １パック
にんにく ４本かけ
イタリアンパセリ 適量

作り方

1１

タマンを下処理して、フライパンで、両面焼き色をつける

2２

耐熱容器にタマンを入れ、他の材料も一緒に入れる上からオリーブオイルをかける

3３

オーブンで30分焼く

お料理のポイント

オーブンで、焼くだけなので、簡単調理！

まーさんレポート

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にんにく

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