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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2015.10.11

簡単♪シカクマメのまめまめマリネ

簡単♪シカクマメのまめまめマリネ

簡単2ステップで豆の栄養がいっぱい！

2015.10.11
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （４人前）

四角豆（うりずん） 5本
ミックスビーンズ 120g
タマネギ（みじん切り） 小1/4個
ローズマリー（みじん切り） 少々
A.EXバージンオリーブオイル 大さじ1
A.リンゴ酢 大さじ1
A.シークワーサー果汁 1個分
A.砂糖 大さじ１/２
A.塩・胡椒 各少々

作り方

1マリネ液を作る

Aの材料をよく混ぜ、タマネギとローズマリーを加える。

2具を入れる

１のマリネ液に四角豆とミックスビーンズを入れ、しばらく味を馴染ませて完成！

まーさんレポート

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四角豆 ローズマリー

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