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- ヘチマを使ったレシピ / にんにくを使ったレシピ
- ヘチマの味噌汁（にんにく入り）
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人前）
| ヘチマ | 1本 |
|---|---|
| 白菜 | 1枚 |
| にんにく | 1欠 |
| カツオ節（カツオの粉） | 大さじ１ |
| 味噌 | 大さじ２ |
作り方
1①下ごしらえ
・ヘチマ、白菜を食べやすい大きさにカットする
・にんにくは千切りにしておく
2②煮る
・お鍋に水とかつお節をいれ、野菜を煮る
・煮えたら味噌で叔父を整えて
完成
お料理のポイント
簡単でおいしく、にんにくを入れる事で、さらにスタミナアップの1品です。
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まーさんレポート
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