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2013.09.04

夏！！焼きそば

夏！！焼きそば

肉を使わず、いかを使って作りました。

2013.09.04
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （２人分）

ゴーヤ １/２本
カラーピーマン（黄・赤） 各１個
いか １杯
やきそば（塩味） 適量

作り方

1手順１

ゴーヤを半分にしてわたを取り半月切りにする。

2手順２

カラーピーマンのたねをとりくし形切りにする。

3手順３

いかをほそく切る。

4手順４

ゴーヤ、カラーピーマン、いかをフライパンでいためる。

5手順５

４にめんを加え、水50mlいれる。

6手順６

めんがほぐれて具とまざれば完成。

お料理のポイント

やきそばを肉を使わずいかを使って作りました。

まーさんレポート

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コメント

カラフル野菜と魚介で、ヘルシー焼きそばですね☆お肉も好きですが、魚介をつかってこのように、アレンジするのも良いですね♪

そね子☆

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ゴーヤ

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