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- 夏！！焼きそば
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （２人分）
| ゴーヤ | １/２本 |
|---|---|
| カラーピーマン（黄・赤） | 各１個 |
| いか | １杯 |
| やきそば（塩味） | 適量 |
作り方
1手順１
ゴーヤを半分にしてわたを取り半月切りにする。
2手順２
カラーピーマンのたねをとりくし形切りにする。
3手順３
いかをほそく切る。
4手順４
ゴーヤ、カラーピーマン、いかをフライパンでいためる。
5手順５
４にめんを加え、水50mlいれる。
6手順６
めんがほぐれて具とまざれば完成。
お料理のポイント
やきそばを肉を使わずいかを使って作りました。
食材データベース（外部リンク）
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まーさんレポート
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コメント
カラフル野菜と魚介で、ヘルシー焼きそばですね☆お肉も好きですが、魚介をつかってこのように、アレンジするのも良いですね♪
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