調理時間: | — |
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カロリー: | — Kcal |
島豚バラ肉ミンチ | 100g |
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ゴーヤー | 1本 |
しいたけ | 1コ |
くわい水煮 | 20g |
市販の豆板醤 | 適量 |
バルサミコ酢濃縮 | 適量 |
梅肉 | 適量 |
五香粉 | 適量 |
ディル | 適量 |
セルフィーユ | 適量 |
塩 | 適量 |
太白油 | 適量 |
■A | |
卵 | 1/2個 |
塩 | 小さじ1/2 |
醤油 | 小さじ1/2 |
胡椒 | 少々 |
片栗粉 | 少々 |
■B | |
パイナップル | 適量 |
プチトマト | 適量 |
ラディッシュ | 適量 |
ゴーヤー | 適量 |
・ゴーヤーと相性のよい豆板醤と梅肉を合わせました。
・豚の肉団子を蒸すことでヘルシーで食べやすく、ゴーヤーの苦味もやわらぐので、子供でも食べやすい1皿に仕上げました。
まーさんレポート
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