| 調理時間: | — |
|---|---|
| カロリー: | — Kcal |
| 島豚バラ肉ミンチ | 100g |
|---|---|
| ゴーヤー | 1本 |
| しいたけ | 1コ |
| くわい水煮 | 20g |
| 市販の豆板醤 | 適量 |
| バルサミコ酢濃縮 | 適量 |
| 梅肉 | 適量 |
| 五香粉 | 適量 |
| ディル | 適量 |
| セルフィーユ | 適量 |
| 塩 | 適量 |
| 太白油 | 適量 |
| ■A | |
| 卵 | 1/2個 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| 醤油 | 小さじ1/2 |
| 胡椒 | 少々 |
| 片栗粉 | 少々 |
| ■B | |
| パイナップル | 適量 |
| プチトマト | 適量 |
| ラディッシュ | 適量 |
| ゴーヤー | 適量 |
・ゴーヤーと相性のよい豆板醤と梅肉を合わせました。
・豚の肉団子を蒸すことでヘルシーで食べやすく、ゴーヤーの苦味もやわらぐので、子供でも食べやすい1皿に仕上げました。
まーさんレポート
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