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- 白ゴーヤーと胸肉の梅ポン酢あえ
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （1人前）
| 白ゴーヤー | 1/6本 |
|---|---|
| 鳥胸肉 | 30g |
| 梅干し(甘口) | 2個 |
| ポン酢 | 大匙１ |
作り方
1切る
白ゴーヤーを薄く切る。梅の種を取り細かく切る。
2茹でる
鳥胸肉をゆでて、食べやすい大きさに切る。
3あえる
材料をすべてあえる。
お料理のポイント
よく冷やして食べるとおいしいです。
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
| 白ゴーヤー | 1/6本 |
|---|---|
| 鳥胸肉 | 30g |
| 梅干し(甘口) | 2個 |
| ポン酢 | 大匙１ |
よく冷やして食べるとおいしいです。
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まーさんレポート
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