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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2012.08.04

ゴーヤのネバネバサラダ

ゴーヤのネバネバサラダ

2012.08.04
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料

ゴーヤ 100g
納豆 40g
長いも 200g
もずく 30g
カニカマ 5g
青じそ 3枚

作り方

ゴーヤを切り中の種と綿をとる(スプーンですると良い)
ゴーヤを薄く切り塩の入った熱湯に入れてさっとゆがく。湯がいたら水気をきっておく
長いもは小さめの短冊切りにし②を入れる
納豆はしっかり混ぜ付属のたれを入れる
カニカマはほぐしておく
<4><5>を<2>にいれて混ぜる

まーさんレポート

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コメント

ネバネバ、最高ですよね～。
青じそとも、とっても合いそうですねぇ。
美味しそうですっ (人´∀`o)

hachi

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ゴーヤ もずく

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