2012.04.16

ニンニク味噌おにぎり

子供の頃から慣れ親しんだ母の味

しましま

2012.04.16

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調理時間：	—
カロリー：	— Kcal

材料

にんにくは、みじん切りにする。ツナは、油を切っておく。

フライパンにサラダ油とニンニクを入れたら火をつけ中火で香ばしく炒める。

3、続いてツナを入れて炒め味噌・砂糖も入れて煉るように炒め照りが出てきたら出来上がり。(5～6分くらい)

1、茶碗一杯分くらいのごはんにニンニク味噌を入れて三角ににぎり焼き海苔をまいておにぎりを作る。

ヒバーチとかつお出汁で二度美味しい焼きそばです。

もちもち、しゃきしゃきの新食感！！

栄養満点！簡単、スピードピザです。

マグロのサルサ風味の味付けにもちもちのヒラヤーチーがおいしい！ひと手間かける価値ありレシピ♪