レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2011.03.08

いかのニラ炒め

いかのニラ炒め

2011.03.08
728
1
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

イカ 150g
ニラ 40g
サラダ油 大さじ1/2
■調味液
みそ 50g
砂糖 小さじ1
だし汁 大さじ1

作り方

いかはきれいに洗って皮をとりさっと茹でて適当に切っておく。
ニラもきれいに洗い 3cmの長さに切る。
分量の味噌・だし汁・砂糖を合わせておく。
油を熱し、いかとニラをさっと炒め、3.の調味液を入れ、味をととのえる。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

イカ

同じ食材のレシピ

2012.07.22 ゴーヤナゲット ゴーヤソース添え

ゴーヤ＆さつまいものヘルシーナゲット

2011.08.09 うわさの具志頭い～菜de八宝菜

気になっていた具志頭いい菜デビューです

2013.08.26 夏ダカラ（辛）漬け

「ゴーヤ・ビール・辛子」で夏の漬物です！

2013.02.24 雲南百薬とツナの柚子胡椒ポンマヨ胡麻和え

柚子胡椒でピリッと美味しい♪