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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2011.08.08

ゴーヤーのキムポン♪

ゴーヤーのキムポン♪

夏バテ知らずで食べやすい一品です♪

2011.08.08
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （2人前）

ゴーヤー 大1/2本
キムチ 適量
ポン酢 大さじ2
炒り胡麻 大さじ1

作り方

ゴーヤーはわたをスプーンでしっかりとり、薄くスライス、塩もみして5分程おく
1)をサッと茹でたら軽く水洗いし絞る
2)と刻んだキムチ、ポン酢・胡麻を混ぜて冷蔵庫で冷やせば出来上がり♪

お料理のポイント

最強「ゴーヤー」と発酵＆食欲増進食「キムチ」をダブル使いで無敵です。

食欲落ちても栄養ばっちり♪



ゴーヤーの大きさによりポン酢の量は調節してください

まーさんレポート

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ゴーヤー

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